Chia sẻ tại sao các sản phẩm từ sữa giúp ngủ ngon.

Chia sẻ tại sao các sản phẩm từ sữa giúp ngủ ngon.

Các sản phẩm sữa có chứa tryptophan. Acid amin này có khả năng kích thích việc sản xuất serotonin và melatonin, có thể khiến bạn ngủ ngon. Cả hai kích thích tố cũng giúp điều chỉnh đồng hồ sinh học của cơ thể rất tốt.

Vào trang khoahoc để biết thêm nhiều thông tin hữu ích bạn nhé.