Tại sao tỉ lệ người lớn thiếu canxi cao?

Tại sao tỉ lệ người lớn thiếu canxi cao?

1. Chế độ ăn uống chưa cân bằng các chất

Sự bận rội với công việc khiến nhiều người không chú ý đến nguồn dinh dưỡng và các dưỡng chất trong mỗi bữa ăn. Theo thống kê cho thấy canxi và vitamin D được bổ sung khá ít qua các bữa ăn. Sự thiếu hụt vitamin D cũng làm giảm sự hấp thu của canxi.

2. Cơ chế tự nhiên “rút” canxi từ xương

Theo cơ chế tự nhiên của cơ thể, khi mất sự cân bằng của canxi trong máu. Canxi từ xương sẽ được rút ra phân hủy để tạo ra những canxi ion di chuyển vào máu để tái cân bằng. Đảm bảo cho sự hoạt động bình thường của các cơ quan. Chính vì vậy, lượng canxi trong xương ngày một giảm đi. Dẫn đến rỗng xương, giòn xương và có nguy cơ gãy xương. 

3. Sự thay đổi nội tiết tố

Người lớn đặc biệt nữ ở tuổi tiền mãn kinh, còn nam từ 50 tuổi trở đi các hormon sinh dục giảm cũng là một nguyên nhân điển hình dẫn đến giảm hoạt tính của các tế bào tạo xương. Lượng canxi được hấp thu thì ngày một giảm mà sự phân hủy xương lại tăng lên khiến cho canxi hụt đi theo thời gian và tuổi tác.

4. Tuổi tác càng cao, sự hấp thu suy giảm

Khi có tuổi, sự xơ hóa của các mạch máu ngày một tăng. Khả năng tưới máu đến các cơ quan giảm trong đó có dạ dày. Các mạch máu sẽ dần teo lại ở dạ dày làm giảm khả năng tiêu hóa thức ăn.Khi đó nhiều loại thức ăn không được nhào trộn và phân giải thành chất dễ hấp thu. Canxi cũng vậy, so với độ tuổi trưởng thành sự hấp thu canxi giảm đi đáng kể.

Vào trang 5giay để biết thêm nhiều thông tin hữu ích bạn nhé.