Thừa cân - béo phì, đặc biệt tăng vòng hai là một loại bệnh thường gặp ở giới văn phòng và cách phòng tránh. Thừa cân - béo phì

Thừa cân - béo phì, đặc biệt tăng vòng hai là một loại bệnh thường gặp ở giới văn phòng và cách phòng tránh.

Công việc văn phòng kéo dài 8 giờ mỗi ngày khiến cơ thể mệt mỏi, uể oải và gây ra một số bệnh lý vì phải ngồi lâu, liên tục.

Không chỉ với nam giới, nữ nhân viên văn phòng cũng có xu hướng bụng to hơn bình thường. Nguyên nhân là do ít vận động, ngồi sai tư thế, khiến cho lượng mỡ tích lại ở vùng bụng nhiều hơn. Không những vậy, ít vận động hay ăn quà vặt, thừa calo dẫn tới béo phì do năng lượng nhập vào nhiều hơn năng lượng tiêu hao.

Phòng bệnh: Bỏ thói ăn vặt. Cứ 30-60 phút là đứng dậy, vươn vai đi lại quanh phòng, Ngồi đúng tư thế, lưng thẳng và ngay ngắn.

Vào trang vnexpress để biết thêm nhiều thông tin thú vị bạn nhé.